Aromaterapia to holistyczna metoda leczenia, która wykorzystuje naturalnie pozyskane ekstrakty roślinne do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia. Bardzo często nazywana jest także terapią olejkami eterycznymi. Metoda ta wykorzystuje aromatyczne olejki, by poprawić zdrowie ciała, umysłu oraz ducha. Aromaterapia wpływa na poprawę zdrowia fizycznego, jak i emocjonalnego. Co ciekawe, aromaterapię uważa się także za formę sztuki i nauki. W ostatnich latach aromaterapia zyskała ogromną popularność wśród naukowców i lekarzy.
Aromaterapia – tysiącletnia tradycja
Ludzie stosują aromaterapię od tysięcy lat. Starożytne kultury z Chin, Egiptu i innych krajów stosowały aromatyczne olejki roślinne w medycynie. Wówczas te naturalne eteryczne substancje były wykorzystywane do celów zarówno medycznych, jak i religijnych. Destylacja olejków eterycznych przypisywana jest już Persom w X w. Jednak uważa się, ze praktyka ta mogła być stosowana już dużo wcześniej. Pierwsze informacje o destylacji olejków eterycznych opublikowano w XVI w. w Niemczech. Natomiast w XIX w. francuscy lekarze dostrzegli potencjał olejków eterycznych w leczeniu różnego rodzaju chorób. W XIX w. medycy na świecie starali się skupić na stosowaniu leków chemicznych, pomimo tego lekarze niemieccy i francuscy wciąż stosowali naturalne składniki roślinne w leczeniu chorób swoich pacjentów.
Jak działa aromaterapia?
Aromaterapia działa przede wszystkim poprzez zmysł węchu oraz wchłanianie się przez skórę naturalnych olejków eterycznych za pomocą:
- dyfuzorów;
- parownic do twarzy;
- rozpylaczy aromatycznych;
- soli do kąpieli;
- inhalatorów;
- olejków do ciała;
- kremów i balsamów do masażu;
- ciepłych i zimnych okładów;
- maseczek.
Olejki można stosować pojedynczo lub w dowolnej kombinacji. Dostępnych jest prawie sto rodzajów olejków eterycznych. Zazwyczaj ludzie używają najbardziej popularnych olejków.
Aromaterapia sklep
Olejki eteryczne do aromaterapii dostępne są w Internecie, w sklepach ze zdrową żywnością oraz w specjalistycznych sklepach. Ważne, aby kupować je od renomowanych i sprawdzonych producentów, ponieważ nie są one regulowane przez Europejską Agencję Leków (EMA) oraz Amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA).
Kupowanie olejków w sprawdzonych miejscach daje pewność, że jest to produkt najwyższej jakości, który jest w 100% naturalny. Co ważne, nie powinien on zawierać żadnych dodatków ani składników syntetycznych.
Co daje aromaterapia?
Każdy olejek eteryczny posiada unikalne właściwości lecznicze. Łączenie olejków eterycznych w synergiczną mieszankę daje jeszcze więcej korzyści dla zdrowia. Aromaterapia ma ogromny potencjał w leczeniu wielu schorzeń i przypadłości, takich jak na przykład:
- chroniczne zmęczenie;
- astma;
- depresja;
- bezsenność;
- neuropatia obwodowa;
- łysienie;
- problemy z menstruacją;
- różnego rodzaju zapalenia, w tym zapalenia stawów;
- zaburzenia erekcji;
- menopauza itp.
Aromaterapia – na co pomaga?
Aromaterapia ma wiele także wiele innych zalet. m.in.:
- łagodzi ból;
- zmniejsza stres, pobudzenie i niepokój;
- poprawia jakość snu;
- leczy bóle głowy i migreny;
- łagodzi skutki uboczne chemioterapii;
- łagodzi dyskomfort po porodzie;
- poprawia trawienie;
- zwalcza wirusy, bakterie oraz grzyby;
- wzmacnia odporność;
- usprawnia opiekę hospicyjną i paliatywną.
Najpopularniejsze olejki eteryczne
Do najpopularniejszych olejków eterycznych, wykorzystywanych w aromaterapii należą ekstrakty z:
- eukaliptusa;
- lawendy;
- cytryny i trawy cytrynowej;
- imbiru;
- kopru włoskiego;
- geranium;
- rozmarynu;
- paczuli;
- róży;
- rumianku rzymskiego;
- mięty pieprzowej;
- ylang ylang;
- drzewa herbacianego;
- mandarynki;
- szałwii muszkatołowej;
- wetiwerii pachnącej;
- cyprysu.
Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów. Na przykład, można dodawać je do balsamu do ciała lub innych olejków nośnikowych, a następnie zastosować miejscowo. Można także wzbogacić tonik do twarzy, mydło w płynie, płyn do kąpieli, szampon czy odżywkę do włosów o olejki eteryczne. Warto także rozproszyć bądź rozpylić olejki w całym mieszkaniu oraz wlać ulubiony do kąpieli.