Aromaterapia – jak działa?

Aromaterapia – jak działa?

Aromaterapia to holistyczna metoda leczenia, która wykorzystuje naturalnie pozyskane ekstrakty roślinne do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia. Bardzo często nazywana jest także terapią olejkami eterycznymi. Metoda ta wykorzystuje aromatyczne olejki, by poprawić zdrowie ciała, umysłu oraz ducha. Aromaterapia wpływa na poprawę zdrowia fizycznego, jak i emocjonalnego. Co ciekawe, aromaterapię uważa się także za formę sztuki i nauki. W ostatnich latach aromaterapia zyskała ogromną popularność wśród naukowców i lekarzy.

Aromaterapia – tysiącletnia tradycja

Ludzie stosują aromaterapię od tysięcy lat. Starożytne kultury z Chin, Egiptu i innych krajów stosowały aromatyczne olejki roślinne w medycynie. Wówczas te naturalne eteryczne substancje były wykorzystywane do celów zarówno medycznych, jak i religijnych. Destylacja olejków eterycznych przypisywana jest już Persom w X w. Jednak uważa się, ze praktyka ta mogła być stosowana już dużo wcześniej. Pierwsze informacje o destylacji olejków eterycznych opublikowano w XVI w. w Niemczech. Natomiast w XIX w. francuscy lekarze dostrzegli potencjał olejków eterycznych w leczeniu różnego rodzaju chorób. W XIX w. medycy na świecie starali się skupić na stosowaniu leków chemicznych, pomimo tego lekarze niemieccy i francuscy wciąż stosowali naturalne składniki roślinne w leczeniu chorób swoich pacjentów.

Jak działa aromaterapia?

Aromaterapia działa przede wszystkim poprzez zmysł węchu oraz wchłanianie się przez skórę naturalnych olejków eterycznych za pomocą:

  • dyfuzorów;
  • parownic do twarzy;
  • rozpylaczy aromatycznych;
  • soli do kąpieli;
  • inhalatorów;
  • olejków do ciała;
  • kremów i balsamów do masażu;
  • ciepłych i zimnych okładów;
  • maseczek.

Olejki można stosować pojedynczo lub w dowolnej kombinacji. Dostępnych jest prawie sto rodzajów olejków eterycznych. Zazwyczaj ludzie używają najbardziej popularnych olejków.

Aromaterapia sklep

Olejki eteryczne do aromaterapii dostępne są w Internecie, w sklepach ze zdrową żywnością oraz w specjalistycznych sklepach. Ważne, aby kupować je od renomowanych i sprawdzonych producentów, ponieważ nie są one regulowane przez Europejską Agencję Leków (EMA) oraz Amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA).

Kupowanie olejków w sprawdzonych miejscach daje pewność, że jest to produkt najwyższej jakości, który jest w 100% naturalny. Co ważne, nie powinien on zawierać żadnych dodatków ani składników syntetycznych.

Co daje aromaterapia?

Każdy olejek eteryczny posiada unikalne właściwości lecznicze. Łączenie olejków eterycznych w synergiczną mieszankę daje jeszcze więcej korzyści dla zdrowia. Aromaterapia ma ogromny potencjał w leczeniu wielu schorzeń i przypadłości, takich jak na przykład:

  • chroniczne zmęczenie;
  • astma;
  • depresja;
  • bezsenność;
  • neuropatia obwodowa;
  • łysienie;
  • problemy z menstruacją;
  • różnego rodzaju zapalenia, w tym zapalenia stawów;
  • zaburzenia erekcji;
  • menopauza itp.

Aromaterapia – na co pomaga?

Aromaterapia ma wiele także wiele innych zalet. m.in.:

  • łagodzi ból;
  • zmniejsza stres, pobudzenie i niepokój;
  • poprawia jakość snu;
  • leczy bóle głowy i migreny;
  • łagodzi skutki uboczne chemioterapii;
  • łagodzi dyskomfort po porodzie;
  • poprawia trawienie;
  • zwalcza wirusy, bakterie oraz grzyby;
  • wzmacnia odporność;
  • usprawnia opiekę hospicyjną i paliatywną. 

Najpopularniejsze olejki eteryczne

Do najpopularniejszych olejków eterycznych, wykorzystywanych w aromaterapii należą ekstrakty z:

  • eukaliptusa;
  • lawendy;
  • cytryny i trawy cytrynowej;
  • imbiru;
  • kopru włoskiego;
  • geranium;
  • rozmarynu;
  • paczuli;
  • róży;
  • rumianku rzymskiego;
  • mięty pieprzowej;
  • ylang ylang;
  • drzewa herbacianego;
  • mandarynki;
  • szałwii muszkatołowej;
  • wetiwerii pachnącej;
  • cyprysu.  

Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów. Na przykład, można dodawać je do balsamu do ciała lub innych olejków nośnikowych, a następnie zastosować miejscowo. Można także wzbogacić tonik do twarzy, mydło w płynie, płyn do kąpieli, szampon czy odżywkę do włosów o olejki eteryczne. Warto także rozproszyć bądź rozpylić olejki w całym mieszkaniu oraz wlać ulubiony do kąpieli.

Powrót na górę